Top 8 thức ăn tốt cho người bị bệnh gout

Top 8 thức ăn tốt cho người bị bệnh gout

my-portfolio

Theo thống kê của Bệnh viện Bạch Mai trong 10 năm gần đây, viêm khớp do gout chiếm 1,5% các bệnh về khớp và bệnh gout đứng thứ 4 trong các bệnh về khớ

Giải pháp hiệu quả đặc biệt cho mọi loại sẹo
Nguy cơ biến chứng của các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ phổ biến
Những nguyên nhân gây khí hư ra nhiều và ngứa

Theo thống kê của Bệnh viện Bạch Mai trong 10 năm gần đây, viêm khớp do gout chiếm 1,5% các bệnh về khớp và bệnh gout đứng thứ 4 trong các bệnh về khớp không hiếm gặp. Do điều kiện kinh tế phát triển, đời sống của người dân được nâng lên, không chỉ vậy xuất hiện có rất nhiều người có thói quen sinh hoạt và ăn uống bất phù hợp đã khiến cho bệnh gút ngày một tăng. Vậy bệnh nhân gout nên ăn gì để cải thiện hiện trạng bệnh khi đã được điều trị.

1. Súp lơ

Súp lơ có tính mát, vị ngọt, công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, thông tiện nên là đồ ăn thích hợp cho người có acid uric trong máu cao.

Trong mỗi 100g súp lơ chỉ có dưới 75mg nhân purin là một trong các loại rau xanh chứa ít nhân purin.

Súp lơ –câu tư vấn hoàn hảo cho câu hỏi người mắc bệnh gút nên ăn gì

Súp lơ –câu tư vấn hoàn hảo cho câu hỏi người mắc bệnh gút nên ăn gì

2. Củ cải

Củ cải cũng là loại rau kiềm tính, giàu sinh tố, nhiều nước và phần nhiều không có nhân purin. Củ cải có tính mát, vị ngọt, có tác dụng lợi quan tiết, hành phong khí, trừ tà nhiệt (Thực tính bản thảo), trừ phong thấp (Tùy tức cư ẩm thực phổ), rất phù hợp với người bị viêm khớp nói chung và thống phong nói riêng.

3. Quả dứa

Nếu bạn còn băn khoăn cho câu hỏi người mắc bệnh gút nên ăn gì thì chúng tôi xin đưa thêm gợi ý cho bạn là quả dứa hay còn gọi là trái thơm làm một trong những loại quả giàu axit hữu cơ và nhiều vitamin A, B, hàm lượng vitamin C chiếm tới 60%. Ngoài ra, nước ép quả dứa rất giàu dưỡng chất chứa các men tiêu hóa và khoáng chất vi lượng hữu hiệu cho hệ tiêu hóa, sỏi thận, viêm khớp, bệnh gout…

Quả dưa rất bổ dưỡng hữu hiệu cho bệnh gút

Quả dưa rất bổ dưỡng hữu hiệu cho bệnh gút

4. Cải bắp

Đối với những người bệnh gout bắp cải chính là đáp án cho câu hỏi người mắc bệnh gout nên ăn gì bởi trong rau cải bắp phần lớn không có nhân purin. Bạn có thể hoàn yên tâm ứng dụng nó thường xuyên trong chế độ ăn của người có acid uric trong máu cao. Không chỉ thế cải bắp còn có tác dụng “lợi lục phut ngũ tạng, thông kinh lạc, bổ tinh tủy, có lợi cho sụn khớp”.

5. Dưa hấu

Dưa hấu cũng là một loại có số đông không có nhân purin trong đó. Ngoài công dụng thanh nhiệt cơ thể, chứa nhiều nước và kali dưa hâu còn lợi tueieur, lợi xương khớp. Đây là loại quả đặc biệt có lợi cho những người bị gout giai đoạn cấp tính.

Dưa hấu đặc biệt có ích cho những người bị gút giai đoạn cấp tính.

Dưa hấu đặc biệt có ích cho những người bị gút giai đoạn cấp tính.

6. Đậu đỏ

Đậu đỏ cũng là thực phẩm tốt cho những người có acid uric trong máu cao bởi trong thành phần đậu đỏ phần nhiều không có nhân purin. Đậu đỏ có tình bình, vị chua ngọt, có công dụng kiện tỳ chỉ tả.

7. Bí xanh

Bí xanh là loại thực phầm nhiều nước, kiềm tính và chứa ít nhất purin. Từ đó bệnh nhân gút có thể áp dụng bí xanh để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Bí xanh không chỉ có công dụng thanh nhiệt tiêu đàm, lợi tiểu tiện, giải độc mà còn có khả năng thúc đẩy quá trình bài thải acid uric qua đường tiết niệu khá hiệu quả.

8. Quả anh đào

Là loại quả rất giàu vitamin C, một loại vitamin có thể làm giảm chỉ số acit uric trong máu. Tại Việt Nam bạn có thể thay thế loại quả này bằng quả sơ ri có công dụng tương tự . Đối với những người bệnh gout hàng ngày ăn nên ăn nửa kg anh đào sẽ cảm thấy dễ chịu và bớt đau, cùng lúc có thể ổn định lượng accid uric tong máu.

Quả anh đào giàu vitamin giảm axit uric

Quả anh đào giàu vitamin giảm axit uric

Không những vậy, bạn nên uống nhiều nước (tối thiểu 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày). Nên áp dụng nước khoáng không ga có độ kiềm cao giúp tăng chức năng lọc thận thúc đẩy quá trình bài thải aicd uric và kiềm chế sự lắng đọng tinh thể urat tại ống thận, làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Bạn có thể tìm mua các sản phẩm nước khoang kiềm như Akaline,.. Tại các tiệm thuốc. Nhưng mà, một điều lưu ý bạn là ức chế uống nhiều nước vào ban đêm để tránh hiện trạng đi tiểu đêm.

Nên uống nước đều đặn để cải thiện chức năng lọc tại thận

Nên uống nước đều đặn để cải thiện chức năng lọc tại thận

Có thể nói rằng gan và thận là 2 cơ quan đóng vai trò đặc biệt là quan trọng trong đối với bệnh gout. Gan có vai trò cân bằng lại chuyển hóa đạm, đường mỡ và cân bằng lại việc tạo ra acid uric. Thận có chức năng bài thải acid uric trong máu. Chính do vậy, nếu gan và thận không hoạt động có lợi khiến cho lượng acid uric trrong máu tăng cao tạo ra các tinh thể urat lắng đọng lại các khớp xương xuất hiện những hạt tophy làm cho hiện trạng bệnh gout phát triển nặng thêm. Cùng lúc, những người bị bệnh nhân gút cũng nên giữ tinh thần thoải mái, không áp lực căng thẳng kết hợp với chế độ ăn thích hợp, nên sử dụng nhiều loại thực phẩm có ít hoặc không có nhân purin. Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm chúng tôi kể trên để tránh tạo điều kiện cho các cơn đau gút bộc phát.

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0