Tư vấn thắc mắc rằng cao huyết áp nên ăn gì?

Tư vấn thắc mắc rằng cao huyết áp nên ăn gì?

my-portfolio

Chỉ một giây phút lơ là thì bệnh cao huyết áp có thể giết bất cứ ai chủ quan và coi thường nó. Bởi thế, chúng ta cần phải sớm nhận biết được các biểu

5 loại thực phẩm bổ sung giúp bạn giảm mỡ tốt nhất
Một vài điều cần biết về bệnh giang mai ở nữ giới
Thắc mắc bạn đọc: áp huyết bao nhiêu là cao?

Chỉ một giây phút lơ là thì bệnh cao huyết áp có thể giết bất cứ ai chủ quan và coi thường nó. Bởi thế, chúng ta cần phải sớm nhận biết được các biểu hiện của bệnh và có biện pháp điều trị hiệu quả nhất. Bên cạnh việc bệnh nhân uống thuốc hàng ngày thì cao huyết áp ăn gì cũng rất quan trọng. Bởi vậy, bài viết này sẽ giúp các bạn biết thêm một số món canh có lợi cho người huyết áp cao.

Nhiều người thắc mắc không biết cao huyết áp ăn gì?

Nhiều người điều trăn trở không biết áp huyết cao ăn gì?

Người cao áp huyết ăn gì?

Theo các chuyên gia, người bị bệnh huyết áp cao dù cho uống thuốc thường xuyên, đúng giờ và hiệu quả đến đâu nhưng lại không biết cách xây dựng thực đơn khoa học thì sẽ không chữa bệnh thành công được.

Vậy, người áp huyết cao ăn gì là hữu hiệu nhất? – Một thực đơn giàu quả chín, rau xanh, sản phẩm từ một số loại sữa ít béo, ngũ cốc, thịt gia cầm, cá, lạc…sẽ giúp các bạn tụt huyết áp từ từ. Người tăng huyết áp nên giảm các chất béo, thịt đỏ, nước giải khát có đường, giảm chất béo no, giảm cholessterol, tăng kali, canxi cùng chất xơ…

Các món canh tốt cho người tăng huyết áp

Món canh thịt lợn, cà tím và dưa chuột

Cần có 50g thịt lợn nạc, 50g cà tím, 30g dưa chuột, 10g tỏi, 5g hành, 10g dầu vừng và gia vị khác.
Sơ chế các nguyên liệu rồi phi hành thơm cho các nguyên liệu sau khi làm sạch cắt miếng vừa ăn vào. Sau đó cho nước sôi vào cùng ít gia vị đủ ăn chừng 20 phút là xong.

Món canh cá lóc cùng giá và cải

Chuẩn bị 50g cá lóc, 50g giá, 30g cải canh, 10g tỏi, hành 5g và bột canh.
Cá sau khi làm sạch xào chung với giá và cải canh rồi cho hành vào. Tiếp theo cho vào nồi nấu sôi và cho gia vị vừa ăn. Hàng ngày ăn 1 lần món canh này sẽ giúp các bạn ổn định huyết áp an toàn. Đây chính là câu trả lời cho điều trăn trở huyết áp cao ăn gì?

Món canh cá lóc cùng giá và cải

Món canh cá lóc cùng giá và cải

Món canh tôm, củ cải trắng

Nguyên liệu: 150g củ cải trắng, 100g đậu phụ, 50g tôm nhỏ, 50g giá đậu, gừng, hành, tỏi, dầu ăn và bột canh…
Cách làm: củ cải tắng làm sạch cắt miếng; giá đậu rửa sạch, bỏ rễ; đậu phụ rửa sạch, cắt miếng vuông; tôm làm sach; gừng và hành cắt nhỏ…

Sau khi phi hành, gừng thơm thì đổ nước vào nấu sôi cùng củ cải trắng bằng lửa lớn rồi tiếp theo cho các nguyên liệu khác vào nấu bằng lửa nhỏ cho chín. Người bệnh nên ăn hàng ngày 1 lần để điều hòa áp huyết. Đây quả là lời giải hay cho câu hỏi áp huyết cao ăn gì

Như vậy, cao áp huyết ăn gì? Với các đồ ăn mà chúng tôi chia sẻ mong ước sẽ giúp các bạn đổi khẩu vị cho bữa cơm mỗi ngày thêm hấp dẫn. Chúc các bạn sớm giảm huyết áp.

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0